단백질쉐이크와 단백질많은 음식 노하우 공개!!!
안녕하세요. 자기 관리의 중요한 운동 및 음식에 대해 쉽게 설명해드리는 노페노겐입니다:) 오늘은 단백질 셰이크와 단백질 많은 음식 노하우를 공개하려 합니다! 먼저 단백질의 간단한 설명 후, 단백질쉐이크와 단백질많은 음식에 대해 추천해드리겠습니다. 단백질이란!? 탄수화물이 여러 형태로 혼합된 화합물인 것처럼,단백질 역시 아미노산으로 혼합된 복잡한 화합물입니다. 단백질은 신체 내 세포의 모든 부분에서 발견될 정도로 중요한 역할을 하는 필수원입니다. 단백질의 구성 성분 중 가장 대표적으로는 병으로의부터 면역체 보호, 머리카락, 피부, 손톱과 발톱, 근육, 효소 호르몬 , 혈액, 뼈, 항체 등이 있습니다. 하지만 몸에서 중요한 구성 역할을 하는 단백질은 체내에서 스스로 생성이 되지 않기 때문에, 시간차를 두고 ..
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