라운드숄더교정 썸네일형 리스트형 라운드숄더를 교정하는 스트레칭 방법 안녕하세요 노페노겐입니다. 요즘 코로나19사태로 인해 재택근무로 돌아가고 있는 상황에서 외출 보단 집에서의 활동이 편안한 요즘입니다. 집에서의 활동이 많다보니 업무 이외에 컴퓨터하기, 티비보기, 스마트폰 사용하면서 심심함과 지루함을 이겨주기도 하지만 때론 한 자세로 오랫동안 있는 결과 목과 어깨 등같은 부위가 뭉치고 거북목과 어깨가 앞으로 말리는 라운드 숄더의 체형으로 더욱 부추기고 있습니다. 라운드 숄더는 승모근 전체가 전부 늘어난 것으로 체형의 변화까지 막다르게 온것입니다. 제일 큰 원인은 바로 앞서 언급드렸던 책상앞에서나 사무실 모니터 앞에서 구부정한 자세로 오랫동안 하나의 자세를 유지하는 것입니다. 라운드 숄더에서 끝나지 않고, 견갑대(견갑골+팔뼈)경추(목)의 경우 거북목에서 그 보다 더 심각한 .. 더보기 이전 1 다음
