수면무호흡증 썸네일형 리스트형 수면무호흡증, 코골이방지하는 방법 :0 안녕하세요. 여러분들의 자기 관리인 운동과 음식을 쉽게 포스팅해드리는 노페노겐입니다:) 오늘은 수면무호흡증, 코골이 방지하는 방법에 대해, 전반적으로 포스팅해보겠습니다. 잠이 보약이다.라는 말이 무색할 정도로, 요즘 현대 직장인들의 패턴에서는 숙면을 취하기가 어렵습니다. 다음 시간에는 오늘 포스팅과 이어, 수면장애 중 하나인 불면증에 대해서도 알아보겠습니다!! 수면의 중요성!? '잠이 보약'이다 라는 말은, 수면의 중요성을 가장 잘 표현한 말이 아닐까 싶습니다. 성인의 적정 수면시간은 평균 7~8시간입니다. 만약 7시간 조차도 수면 활동을 하지 않는다면, 우리 몸은 많은 부정적 영향을 받을 수밖에 없습니다. 하지만 대체적으로 8시간을 잘 시간이 없어!!!라고 말하실지도 모르겠습니다.(저도 동의합니다 ㅠ).. 더보기 이전 1 다음
