트랜스지방 썸네일형 리스트형 내장지방빼는법, 다이어트에 도움되는 지방 공개 :) 안녕하세요. 자기 관리에 도움되는 음식과 운동에 대해 쉽게 설명해 드리는 노페노겐입니다:) 오늘은 내장지방 빼는 법, 다이어트에 도움되는 지방 공개에 대해 포스팅해보겠습니다. 지방은 다이어트나 건강의 관점에서 뭔가 도움이 안 되는 부정적인 인식이 있습니다. 하지만 지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 에너지원 중 하나이며, 좋은 지방과 안 좋은 지방에 따라 몸에서 작용하는 부분이 다릅니다. 즉 건강에도 좋지 않고, 다이어트에도 도움이 안 되는 지방은 피해 주고, 건강과, 다이어트에 도움을 주는 지방은 적절히 섭취해 주는 게 중요합니다. 포스팅 하단부에, 좋은 지방과 안 좋은 지방 음식을 분류할 예정이니, 집에서 음식 조리방법부터 조금씩 변화를 주셔서 건강과 다이어트를 꼭 챙기시기 바랍니다 :) 지방이란.. 더보기 이전 1 다음
