푸쉬업바와 팔굽혀펴기기구없이도, 모든 가슴운동 방법 TIP공개 :0
안녕하세요. 여러분들의 자기 관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 설명해드리는 노페노겐 입니다. 외출이 제한된 요즘, 집에서도 가능한 푸쉬업바와 팔 굽혀 펴기 기구없이도, 모든 가슴운동방법을 공개하겠습니다:) 많은 분들이 가슴운동시, 벤치프레스 등 고중량에만 집착하는 경향이 있기 때문에, 푸시업 같은 맨몸 운동의 효과를 많이 놓치고 있습니다. 가슴운동은 등과 반대 근육운동이므로, 남자와 여자분 모두 해주셔야, 근 증가와 다이어트, 기능 운동 등에서 큰 효과를 보실 수 있습니다. 오늘은 총 3가지 운동방법에 대해서 소개해 드리겠습니다 :) 푸시업 바, 팔 굽혀 펴기 기구운동의 효과!? 남자, 여자모든 분들이 꼭 해야 할 가슴운동인, 푸시업(팔 굽혀 펴기) 운동!!! 꼭 해야 하는 이유를 설명해 드리겠습니다. 1..
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