히비스커스효능, 다이어트 히비스커스차 효능

안녕하세요. 여러분들의 건강관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 포스팅해드리는 노페노겐입니다 :)

오늘은 히비스커스효능, 다이어트 히비스커스 차 효능에 대해 알아보겠습니다~

항상 느끼는 거지만, 다이어트와 건강에 관련된 제품은 끊이지 않고, 나오는 거 같네요ㅠ

 

먹을게 많은 만큼, 나한테 맞는 식품을 찾는것도 중요하지만, 어떤 장단점이 있는지는 항상

파악하고 드시기 바랍니다:)

 

 

 

(깔라만시와 영양성분 및 다이어트의 효과에서 유사한 점이 많으니, 비교해 보시고 스스로 맞는 차를 

 선택해 드시기 바랍니다 :0)

 

 

 

https://beatme06.tistory.com/20

깔라만시효능, 다이어트 간식으로 추천!?

 

 

 

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히비스커스란!?

 

- 히비스커스는 쌍떡잎식물에 속하는 식물입니다.  꽃 모양이 익숙하지 않으신가요!?

   맞습니다!~ 우리나라를 상징하는 무궁화과 식물로 알려져 있습니다. 

   (이집트 미의 여신)히비스 + (닮다) 커스의 합성어입니다. 

 

히비스커스 = 신에게 바치는 꽃

 

잎과 꽃을 같이 먹을수 있으며, 대중적으로는 분말형 태인 히비스커스를 물에 타서 차로 먹고 있습니다.

히비스커스는 최근에 주목받기 시작했지만, 과거 아프리카에서 약재로 사용되는 등. 역사가 깊습니다. 

 

 

 

 

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히비스커스의 효능

 

1. 나트륨 배출 및 염증, 독소 배출!?

히비스커스안의 퀘르세틴의 성분이 나트륨을 배출시키고, 독소를 배출시켜줍니다. 
또한 꾸준히 섭취 시 신장 건강을 개선시키는 역할을 합니다.

-> 신장결석, 통품에 영향을 끼치는 요산을 배출시켜줍니다. (신장 독소 성분도 같이 감소)



2. 피부미용에 좋다!?

히비스커스에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 풍부한 비타민c가 피부 잡티, 피부 노화의 주범인 
활성화 산소를 없애주고, 멜라닌을 억제시켜주기 때문에, 피부 관리하는데 도움을 줍니다.

-> 피부관리와, 손상된 피부회복에 큰 도움을 줍니다.



3. 혈액순환을 시켜준다!?

노화방지에 도움을 주는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 혈관 속의 노폐물 등의 찌꺼기를 제거, 배출시켜
주기 때문에, 혈액을 깨끗하게 개선시켜줍니다.

또한, 히비스커스의 풍부한 비타민c의 성분이, 혈액 안의 동맥경화 등의 혈관질환들을 예방하는데 뛰어난
효과가 있습니다.



4. 피로 해소에 탁월!?

풍부한 비타민c와 구연산 성분이 피로물질인 젖산을 제거해주며, 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에, 피로 해소에
큰 도움을 줍니다. 또한 신체가 피로해지면 신체는 예민해질 수밖에 없는데, 이때, 예민해지지 않게 진정하는
효과가 있습니다. 


5. 세포 재생에 도움!?

세포 재생과, 산화를 억제시켜, 노화방지에 영향을 끼치는 비타민c와 구연산이 풍부합니다.

 

 

 

 

 

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다이어트 시, 히비스커스!?

 

1. 히비스커스 효능은 다이어트에서도 큰 영향을 끼칩니다. HCA(hydroxycitricacid)의 성분이 풍부하기 때문에,

지방으로 합성되는, 탄수화물을 억제시켜 다이어트에 뛰어난 효과를 줍니다.

 

* HCA(hydroxycitricacid) = 식품안전처에서 인정받은, 다이어트 기능성 원료이며, 지방 활성 감소물질.

 

 

2. 카테킨 성분이 체지방 감소와, 지방 축적, 비만을 예방하며 전체적인 다이어트에 큰 영향을 줍니다.

 

3. 다이어트에 필수적인 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어, 체내의 나트륨 배출과 노폐물 제거에 큰 영향을 줍니다.

 

4. 복부지방 환자에게 건강, 다이어트에 큰 영향을 줍니다. 

 

 

 

히비스커스 섭취 시 주의사항!?

 

히비스커스는 위산과다 음식으로 그 자체로 차가운 성질을 띄고 있습니다. 그렇기 때문에, 평소에 스스로 몸이 차다고

생각하시는 분들은, 과다하게 섭취할 경우, 오히려 몸에 좋지 않기 때문에, 드실 때 주의가 필요합니다.

(과다하게 섭취 시 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니, 하루에 1 티스푼 정도 차로만 섭취를 추천드립니다 :0)

 

 

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오늘은 히비스커스 효능, 다이어트 히비커스 차 효능!? 에 대해서 알아봤습니다.

다이어트 음식은 종류가 다양하고, 시간이 지나면 계속해서 새로운 음식들이 나타납니다.

그렇기 때문에 음식의 장, 단점을 잘 파악하셔서 몸에 맞는 음식을 찾으시기 바랍니다 :)

 

이상, 여러분들의 건강관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 포스팅하는 노페노겐이였습니다!