RTG오메가3, 오메가3의 효능.

안녕하세요. 여러분들의 건강관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 설명해 드리는 노페노겐입니다:)

오늘은 중요한 영양제인 RTG오메가 3, 오메가 3에 대해 알아보도록 하겠습니다.

영양제는 음식에서 섭취하지 못한 영양소를 몸에 제공해주는 고마운 역할을 합니다. 

 

단!! 조금 더 알고 드신다면, 같은 오메가 3라도, 자신에게 맞게, 좋은 제품을 고르실 수 있을 거라 생각합니다. 

반대로 얘기하면, 잘 모르고 무작정 광고만 보고 드신다면, 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

RTG오메가3, 오메가3의 효능

 

 

 

RTG오메가 3, 오메가 3을 먹어야 하는 이유!?

 

오메가 3은, 지방산의 종류로서, 물고기 기름이라고 생각하시면 됩니다.

특히 오메가3는 필수지방산으로, 음식을 통해 섭취하는 게 중요합니다.  그래서 고등어나, 연어 등의 생선을 

통해서 오메가 3를 섭취하는데, 문제는!!식습관패턴이 음식으로 한계가 있으신 분들이 많다는 거죠ㅠ

 

이렇게 식습관이 애매해 충분한 오메가3 섭취가 힘들 경 우, RTG오메가 3등, 영양제를 이용해 섭취해 주어야

합니다.  일일 오메가 3의 섭취량은 2g으로 권장하고 있는 반면, 우리나라는 상대적으로 섭취량이 떨어지는

1g 정도밖에 안되니, 영양제로 꼭 챙겨 드셔야 합니다 :)

 

 

 

 

 

RTG오메가3, 오메가3의 효능

 

 

 

RTG오메가 3의 효능!?

 

일반적으로 오메가3의 경우, EPA와 DHA가 함유되어 있습니다. 기억력을 관여하는 뇌에도 좋은 영향을 미치지만,

특히, 혈액 속 중성지질을 개선하는 등에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다.

 

명칭은 장용성 오메가 3으로도 불리는데, 뜻은 장에서 녹는다 정도로 이해하시면 되겠습니다 :)

 

 

1. 장용성 오메가 3이므로, 보통의 오메가 3처럼 위에서 녹지 않는다. 
   특성상 장까지 오메가 3을 이동. 소화 흡수시켜 준다.
   
   위를 지나 장에서 분해됨 -> 오메가 3은 소장에서 흡수되어야, 흡수율이 올라간다.



2. 장에서 분해된 오메가 3은, 흡수율을 올려, 유익한 박테리아수, 장내 세균을 증식시켜, 장 건강을 지켜준다.
   


3. 기존의 오메가 3와 다르게, 불필요한 포화지방을 제거한, 순수 불포화지방산의 결합이다.
   
   순도 및 흡수율이 증가됨!!



4. 관리를 잘해, 혈액 속 오메가 3 수치가 높다면!? 
   
  -> 장 관련 질환 위험도, 대장염 등의 발병률이 떨어진다.


5. 혈관 속의 안 좋은 기름들(지방 등)을 효과적으로 분해시켜줘서, 혈관을 깨끗하게 청소시켜준다.


6. 오메가 3의 꾸준한 섭취는 뇌 건강에도 좋다.

  -> 치매 발병 위험 40% 이상 감소.


7. 다이어트에도 효과적이다.
  
  - 실제 다이어트 시, 비시즌에는 땅콩버터로, 시즌에는 오메가 3을 섭취해 체지방 감량에 효율을 높여줍니다.
    실험 결과에서도 허벅지와 엉덩이 치수가 줄어둔 연구결과도 있습니다.

 

 

 

 

 

RTG오메가3, 오메가3의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RTG오메가 3와 일반 오메가 3의 차이점!?

1. 일반 오메가 3보다 흡수율은 물론, 장 건강의 효율도 높다.

2. 장용성 코팅의 성분으로 인해, 비린내가 억제된다.

3. 위산으로 녹는 일반 오메가 3은 장에서 흡수율이 10%.

   보호막으로 위를 통과, 장용성 오메가 3은 장에서 높은 흡수율인 70%

4. 일반 오메가 3와 비교한 장용성 오메가 3은 흡수율이 무려 124% 높다!!!

 

 

 

 

RTG오메가3, 오메가3의 효능

 

 

좋은 오메가 3을 고르는 꿀팁!?

 

1. 총 용량과 해당 제품의 EPA + DHA의 합을 확인 후 구매.
   유효성분 2개의 합이 1000mg 정도인 제품을 선택해야 하고, 캡슐당 반도 안 되는 함량이라면
   잡 기름일 확률이 높다!!!

2. 제품 표면에 RTG라고 쓰여있는 오메가 3 구매. 흡수율이나, 캡슐당 순도가 높다.

 

 

 

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오늘은 RTG오메가 3, 오메가의 효능에 대해 포스팅해봤습니다 :)

저도 현재 RTG가 아닌, 다른 제품을 먹고 있는데요, 다 먹은 후, 제품을 바꾸려고 하고 있습니다. 

 

음식으로 하루 권장량을 채우기는 한계가 있기 때문에, 영양제로 부족한 부분을 꼭 채우시길 바랍니다 :)

이상, 여러분들의 자기 관리인, 건강과 음식에 대해 쉽게 설명해드리는 노페노겐이였습니다!!