감태효능, 염증에 좋은 천연건강식품!!!

안녕하세요~ 여러분들의 건강관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 설명해드리는 노페노겐입니다.

오늘은 바다에서 나는 천연 간강 식품인감태 효능, 염증에 좋은 천연 건강식품!!! 에 대해 포스팅하겠습니다.

 

참고로 감태는 전 포스팅에서 소개해드린 "고혈압 낮추는 방법"에서 손에 꼽는 유용한 식품입니다!

아래 링크에서 고혈압 낮추는 방법에 대해 링크를 첨부했으니, 같이 보시면 더 유용하실 거라 생각합니다 :)

 

 

 

https://beatme06.tistory.com/29

고혈압 낮추는 방법, 편하게 집에서 관리하는 꿀TIP!!!

 

 

 

 

 

감태효능, 염증에 좋은 천연식품!!!

 

 

 

감태란!?

 

감태는 다시마과 해조류이며, 색은 갈색을 띠고 있습니다. 해조류인 미역이나 김과는 달리 아무 곳에서나 양식을 

할 수 없는 제한을 갖고 있습니다.(참고로 사진은 감태가 아닙니다ㅠ)

 

재배시기는 보통 12~3월쯤, 추운 겨울에 채취하며, 주 서식지는 제주도나 남해안 일부에 있습니다. 

감태의 주성분은 요오드 및 칼륨, 후코이단 및 플로로 타닌, 폴리페놀 등의 영양소가  풍부해 특히 염증에 좋은 영향을

끼치는 건강식품입니다. :)

 

 

 

 

'감태효능, 염증에 좋은 천연식품!!!

 

 

 

천연 식품 감태 효능!?

 

1. 염증 개선

감태의 정유성분이 염증과 진통을 완화시키는 작용을 합니다. 만약 편도선염, 기관지염 등에 고통을 받고 계시면
채로 드시거나, 차의 형태로 우려내서 마셔도 효과가 좋습니다.


2. 변비 예방

감태에는 섬유질이 다량 함유되어 있어서, 섭취 시 장의 연동운동을 도와 활발하게 만들어주며, 숙변 제거 및 
변비 예방, 변비 개선에도 효과가 좋습니다 


3. 불면증 개선

감태에는 플로로탄닌 성분이 함유되어 있어, 중추신경을 안정시키는 효과가 있습니다.
신경이 안정되는 진정작용 효과로, 숙면을 취하는 데 있어서 뛰어난 작용을 하며, 불면증 증상 완화에도 
긍정적인 영향을 끼칩니다.


4. 혈관 작용

감태의 다량 함유된 플로로탄닌 성분과, 칼륨 등의 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소, 안정시켜줍니다.
이는, 혈관 내의 노폐물과 나트륨 배출을 돕는데 뛰어난 작용을 한다는 뜻입니다.

이렇게 혈관건강과 혈액순환 개선 효과로 동맥경화 및 고혈압, 혈액순환 장애 등의 치명적인 성인병 예방에도
도움을 줍니다.


5. 항산화 작용

감태의 폴리페놀이라 불리는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 세포산화를 억제 / 제거해주며, 활성산소 반응에서
마찬가지로 없애주는 역할을 하고 있습니다. 이에 따라 몸의 면역력이 강화되는 효과를 얻을 수 있습니다.


6. 뼈 건강에 도움

감태에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 치아와 뼈를 강화시키는데 도움을 줍니다. 
* 감태는 우유에 비해 칼슘량이 6배 더 함유되어 있습니다 :)

 

 

 

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오늘은 감태 효능, 염증에 좋은 천연 건강식품!!! 에 대해 간단히 알아봤습니다.

생각보다 반찬으로 먹는 일반 식품에 건강에 유의미한 영향을 주는 천연식품이 많은 것 같습니다.

 

감태 역시 염증 등 몸에 안 좋은 성분은 제거하고 면역력을 올려주니, 일반 식사 시 반찬이나 차의 형태로 꾸준히 드시길 추천드립니다 :) 이상 여러분들의 건강관리인 음식과 건강에 대해 쉽게 설명해 드리는 노페노겐이였습니다.