마늘 꿀절임 효능, 연구로도 증명된 가성비 끝판 건강식품 :)

안녕하세요. 여러분들의 건강관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 설명해 드리는 노페노겐입니다!

오늘은 마늘 꿀 절임 효능, 연구로도 증명된 가성비 끝판 건강식품:)에 대해 포스팅해보겠습니다.

마늘과 꿀은 정확한 건강 효능을 몰라도, 무의식적으로 건강식품에서 항상 상위권에 속한다는 것은 모두가 

아시고 계실 겁니다. 

 

오늘은 정확한 마늘과 꿀, 마늘 꿀 절임의 효능 및 만드는 방법까지 천천히 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

 

마늘 꿀절임 효능

 

 

 

마늘의 효능!?

 

1. 면역력 강화에 탁월!?

항바이러스가 뛰어난 마늘은 체내 면역력을 올려줘,  감기 같은 잔질병 예방에 좋다.


2. 피로 해소에 탁월!?

마늘의 알리티아민이 피로 해소를 도와주며, 체내 흡수율도 최대 20배까지 올려주며, 신체 신진대사도 촉진시켜
줍니다.  또한, 운동을 많이 해 근육통으로 인한 피로물질인 젖산의 분비 억제에도 탁월합니다.


3. 항암효과!?

항균과, 살균등의 소염작용에 뛰어나 각종 질병 및 염증 억제 반응에도 도움을 줍니다.

 

 

 

꿀의 효능!?

 

1. 면역력 강화에 도움!?

꿀의 비타민과 미네랄 성분이 혈액순환을 도와주고, 외부 바이러스로부터의 방어 및 제거 등 면역력 강화에 
도움을 줍니다.


2. 피로 해소에 도움!?

꿀을 우리 몸에서 에너지 등 기력이 부족할 때 다양한 에너지를 풍부하게 공급해줘서, 피로 해소에 도움을 줍니다.


3. 항균작용에 도움!?

꿀 특유의 살균과 항균작용 등의 효과가 뛰어나, 대장균 및 위장질환에 관련된 병을 예방, 살균하는데 
효과적이며, 장내의 유산균 활성화에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

마늘 꿀절임 효능

 

 

 

마늘 꿀 절임 효능!?

 

 

1. 마늘 조리 시 익히게 되면, s- 알리시스테인이라는 항산화 성분이 만들어집니다.(생마늘에 비해 4배가 높다!!!)
이 마늘과 꿀이 만나게 되면, 혈액순환을 증폭시켜, 혈관을 튼튼하고 건강하게 만들어주며, 각종 혈관질환으로
부터 예방에 도움이 된다.


2. 마늘 꿀을 만드는 과정에서 알라신 성분은 강력한 항균작용을 하며, 살균력 또한 강해, 해충과 곰팡이,
박테리아 로부터 보호하는 역할을 해줍니다. 
항진균 & 항박테리아 성분이 풍부한 마늘을 꿀과 함께 섭취하게 되면, 효능이 극대화되어 체내의 면역력 강화에
좋습니다.


* 연구 결과에서도 하루 마늘 섭취(분말형태 기준)를 2~2.5g 꾸준히 해줬을 경우, 면역조절 세포가 실제로
활성화 되는 효과가 밝혀졌습니다!


3. 혈관건강에도 탁월한 마늘 꿀 조합은, 혈관이 좁아져, 혈액순환장애 발생으로 생겨나는 혈관 질환들로부터
혈관을 청소해줘, 혈전을 제거해주며 혈관을 강화시켜줍니다. 또한 유해 콜레스테롤 제거 및 콜레스테롤 수치
조절에도 효과가 있습니다.


4. 염증 완화에 도움이 되는 마늘 꿀은 식습관 및 불규칙한 생활패턴으로 인해, 체내 불균형으로 염증이 발생할 
경우, 완화 제거에 도움을 줍니다. 또한 천연 진통제 역할을 해줘, 근육과 관절통 등에 추천하는 식품입니다.

 

 

 

 

마늘 꿀절임 효능

 

 

 

마늘 꿀 만드는 방법!?

 

1. 마늘 500g(유기농 추천!!), 꿀 500g, 유리병을 준비합니다.
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2. 마늘 냄새가 거북할 경우, 찌는 방식을 택하면 냄새를 제거할 수 있습니다.
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3. 꿀을 유리병에 채운 뒤, 익힌 마늘을 넣어 잘 섞은 후, 일주일관 보관 후 드시면 됩니다.

* 하루 최소 3알 최대 9알(한 끼 3알 기준)은 넘게 드시지 않는 것을 추천드립니다 :)

 

 

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오늘은 마늘 꿀 절임 효능에 대해 알아봤습니다. 저 역시 최근에 건강 이상으로 다양한 음식 섭취 및 영양제를 섭취하고

있습니다. 여려 분들도 큰 것보다, 작은 이런 음식으로부터 몸을 관리하시고 예방하시길 추천드립니다.

 

이상 여러분들의 건강관리인 운동과 음식에 대해 쉽게 설명해 드리는 노페노겐이였습니다!